Подготовка к экзаменам для подростка продолжалась в течении всей учебы в школе. Ведь экзамены – это возможность показать, на что ты способен. Но к весне мир выпускника сужается до трех страшных букв – ЕГЭ.

Этот тренинг для тех, кто хочет научиться справляться со своим волнением и личностными трудностями при сдаче экзаменов. Основная задача – как минимизировать стресс.

Цель тренинга:

Ø - Возможность поделиться собственным опытом, дать и получить поддержку;

Ø - Повышение и формирование адекватной самооценки и уверенного поведения;

Ø - Снижение тревоги, страхов и опасений, связанных с экзаменами;

Ø - Научиться способам эмоциональной саморегуляции (снижение напряжения, волнения, нервозности и способам расслабления).

Чем мы занимаемся на тренинге:

Занятие включает в себя сюжетно-ролевые игры; актерские и арт-терапевтические техники; релаксационные упражнения; дискуссии и обсуждения.

Тренинг рассчитан для подростков 14-17лет.

Одно занятие продолжительностью 3 часа, с перерывом.

1 час с детско-родительскими парами и 2 часа с подростковой группой.

Стоимость всего занятия - 2000руб.

Любой экзамен в нашей жизни – это стресс. Насколько мы успешно пытаемся справиться со стрессовыми ситуациями, зависит не только оценка на самом экзамене, но и наше собственное самочувствие.